“Estrés y alimentación” por la Lic. Anahí Audizzio

La colega Anahí Audizzio habló con NG Federal acerca del estrés y la alimentación y cuenta cómo la gestión emocional y fisiológica puede marcar la diferencia, y como esta puede estar apoyada en un correcto acompañamiento de la mano de un profesional en nutrición.

El cortisol, la hormona del estrés, puede desencadenar una serie de desequilibrios en tu cuerpo, incluyendo el aumento de peso y otras enfermedades.

Anahí hizo hincapié en la gestión emocional y fisiológica para marcar la diferencia al momento de transitar estos temas tan inherentes a la vida de las personas hoy en día:

– Las técnicas de relajación, yoga y meditación sirven para manejar el estrés emocional.
– Mientras que el ejercicio, el descanso adecuado y una alimentación saludable ayudan a regular tu respuesta fisiológica.

La nota completa se encuentra en el siguiente link https://youtu.be/zuClMZFrXBM

Agradecemos a NG Federal 📺 por la invitación al programa “Federalísimas” y el trabajo mancomunado para alzar la voz de los profesionales matriculados y así combatir el intrusismo profesional! 💪